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Pilates

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As aulas de Pilates são realizadas individualmente ou em até 4 pessoas, sem rodízios de aparelhos ( temos 4 equipamentos de cada), visando um trabalho de extrema qualidade.

Duração: 60 minutos.

Antes do aluno iniciar as aulas, fazemos um prontuário do mesmo contendo:

  • Relatório da aula experimental
  • Anamneses do aluno
  • Avaliação postural
  • Relatório da avaliação postural

Com estes documentos em mãos, preparamos antecipadamente as aulas e, após a realização das mesmas, anotamos qualquer modificação ocorrida, dificuldades e observações gerais para acompanharmos evolução do aluno.
Nossos equipamentos são da marca Physiopilates, referência mundial em aparelhos de Pilates.

Benefícios do Pilates

Antigamente o método era conhecido como: CONTROLOGIA: A COORDENAÇÃO ENTRE CORPO, MENTE E ESPÍRITO.
Por meio de uma avaliação postural minuciosa, desenvolvida por Adriana Nardi, detectamos todos os desequilíbrios posturais, musculares e articulares. A partir disso traçamos nossas metas para que o aluno realmente atinja todos os princípios e benefícios do Método Pilates, que são:

Objetivos: centro, controle, concentração, precisão, fluidez, respiração
Benefícios: equilíbrio muscular, coordenação, força, mobilidade, capacidade respiratória, movimentos eficientes, reestruturação da postura dinâmica, consciência corporal, propriocepção, autoconfiança, restauração da fluidez natural do movimento, integração corpo-mente e espírito, melhora da qualidade de vida, prevenção de doenças posturais e articulares, diminuição das dores articulares e/ou patológicas e reabilitação.

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